Sehr gerne konzipiere ich nach Wunsch ein Seminar für Ihr Unternehmen. Meine Themenschwerpunkte liegen aktuell in diesen Bereichen:

1. Führungskompetenz aufbauen

Ihr Nutzen:

    • Auseinandersetzen mit der eigenen Rolle als Führungskraft
    • Kollegiale Beratung zur Lösung von schwierigen Führungssituationen
    • (Bsp.: Mitarbeitergespräche führen, delegieren, kontrollieren, motivieren)
    • Mit mehr Sicherheit in den Führungsalltag zurückkehren!
2. Stressbewältigungsstrategien erlernen

Ihr Nutzen:

  • Stress und seine Auswirkungen kennenlernen
  • Eigene Quellen des Stress reflektieren
  • Unsere persönlichen stressfördernden Denkmuster erkennen
  • Kurze Entspannungsmethoden für den Arbeitsplatz erlernen
  • Tipps & Tricks für ein effektiveres Zeitmanagement

 

 

Aktuelle Seminar-Angebote:

Stärken-Tag(e)für Mitarbeiter: Dauerhaft mehr Energie für den (Arbeits-)Alltag

Ein Unternehmen kann nur so gut sein, wie seine Mitarbeiter es ermöglichen. Kranke und ausgepowerte Mitarbeiter können nicht ihre volle Leistungsfähigkeit erbringen. Mit unserem Programm zur Gesundheitsprävention lernen die Mitarbeiter nicht nur kurzfristig einsetzbare Entspannungstechniken für den Arbeitsplatz, sondern für eine langfristige Wirksamkeit auch ihre Grundhaltungen in herausfordernden Situationen kennen. Sie erlernen weiterhin Selbstmanagementtechniken für einen strukturierten Arbeitsablauf und werden mittels unterschiedlicher Methoden mit ihrer inneren Haltung zum Thema Stress konfrontiert. Außerdem bietet die zertifizierte und langjährig erfahrene Yoga- und Gymnastiklehrerin Dagmar Sauer durch die kleine Schule des Genießens und einer Einführung in die Progressive Muskelentspannung sowie Autogenes Training eine angenehme Kombination aus Entspannung und Spaß für Körper und Geist. Im Endergebnis werden umfassende Strategien zum Stress- und Zeitmanagement vermittelt, gegebenenfalls Änderungen in der Arbeitsweise und dem Arbeitsumfeld eingeleitet und der Körper umfassend entspannt, so dass wieder mit neuer Energie in den Arbeitsalltag gestartet werden kann.

Seminarinhalte und -dauer sind flexibel buchbar. Es können so bspw. nach Wunsch auch Elemente aus der Rückenschule gebucht werden.

Seminarinhalte (je nach Seminardauer und Wünschen variabel):

  • Stress und seine Auswirkungen kennenlernen
  • Eigene Quellen des Stress reflektieren
  • Unsere persönlichen stressfördernden Denkmuster erkennen
  • Gesündere Selbstmanagementmethoden kennenlernen
  • Kleine Schule des Genießens – Achtsamkeit
  • Einführung in die Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Yoga – Körper- und Atemübungen sowie Meditation
  • Elemente aus der Rückenschule

 

Wenn die Zeit fehlt!

Kinder in die KiTa bringen, zwischendurch berufliche Herausforderungen bewältigen, Kinder abholen, mit den Kindern spielen, Streit schlichten, den Geschirrspüler ausräumen, die Paarbeziehung pflegen und vieles mehr. Als Eltern ist man ständig gefordert und das Gefühl von Überforderung verfestigt sich immer mehr.
In diesem Workshop verschaffen Sie sich einen Überblick über die Aufgaben, die Sie täglich bewältigen. Sie lernen Methoden kennen, die Sie bei der Vereinbarkeit von Familie und Beruf entlasten können. Die Erstellung eines Notfallplans gibt neue Anregungen für Ihr Zeitmanagement und mit Entspannungsübungen können Sie sich kleine Auszeiten für Zwischendurch verschaffen. So bleibt mehr Zeit für das, was Ihnen wichtig ist. Das Mehr an neugewonnener Gelassenheit wird Ihnen und Ihrer Familie gut tun. Nehmen Sie sich hier die Zeit für sich!

Die Anmeldung für diesen Kurs erfolgt direkt im Haus der Familie Heilbronn https://hdf-hn.de. Dieses Seminar findet am 04.06.2016 statt. 

Zeitmanagementseminar

Seminar – Wenn die Zeit fehlt!

Herausforderungen in der Arbeit mit Flüchtlingen ressourcenorientiert und wertschätzend meistern

Wie gehe ich mit Menschen um, die kaum unserer Sprache mächtig sind, einen anderen kulturellen Hintergrund haben und durch Kriegserfahrungen traumatisiert sind? Wie schaffe ich es hilflosen Menschen respektvoll und auf Augenhöhe zu begegnen? Wie gelingt es mir Flüchtlinge zielorientiert zu fördern? Mit diesen Fragen werden wir uns in diesem 2-tägigen Seminar beschäftigen und Strategien für die pädagogische Arbeit mit Flüchtlingen entwicklen.

  • Herausforderungen reflektieren/ Gegenstrategien entwickeln
  • wertschätzende Grundhaltung
  • Arbeit mit Zielen
  • ressourcenaktivierende Methoden kennenlernen
  • Arbeit mit den eigenen Werten

Die Anmeldung für diesen Kurs erfolgt direkt im Bildungshaus Bad Nauheim http://www.bildungshausbadnauheim.de/sites/kontakt.php. Dieses Seminar findet am 02.+03.05.2016 statt.

 

 

 

IMAG1919

So bleibe ich gesund – auf Grundlage des SAR-Modells einen bewussten Umgang mit den eigenen Anforderungen und Ressourcen schaffen

Als pädagogische/r MitarbeiterIn sind Sie im beruflichen Alltag zwischen vielfältigen Aufgaben hin und her gerissen: fordernde Auftraggeber, lästige Bürokratie, viel Arbeit wird auf zu wenige Schultern verteilt, wenig Anerkennung durch die TeilnehmerInnen und vieles mehr. Dies kann zu Stress und damit gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Ziel dieses Seminars ist es, seine persönlichen Stressfaktoren zu erkennen und individuelle Strategien zum Umgang mit stressigen Situationen im beruflichen Alltag zu entwickeln. Im Seminar werden dazu unter Anderem verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt. Sie lernen auf Grundlage des Systemischen Anforderungs- und Ressourcenmodells (SAR-Modell) Ihre persönlichen Anforderungen und Ressourcen kennen, um so gezielter auf Ihre Gesundheit Einfluss nehmen zu können.

  • Systemisches Anforderungs- und Ressourcenmodell
  • Herausfinden der persönlichen Stressfaktoren
  • Umgang mit persönlichen Stressverstärkenden Denkmustern
  • Selbstmanagementtechniken für den beruflichen Alltag
  • Entspannungstechniken für den Arbeitsplatz

Die Anmeldung für diesen Kurs erfolgt direkt im Bildungshaus Bad Nauheim http://www.bildungshausbadnauheim.de/sites/kontakt.php. Dieses Seminar findet am 12.+13.05.2016 statt.

 

Methodenkoffer für die systemische Arbeit

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die bereits Erfahrung mit der systemischen Arbeit haben. Es geht darum die systemische Grundhaltung um praktische Tools zu erweitern.

Das Seminar hat Werkstattcharakter. Im Vordergrund steht das Durchführen und Reflektieren einzelner Übungen.

  • Kennenlernen und erproben unterschiedlicher Methoden für die systemische Arbeit
  • Reflektion der Anwendungsgebiete und Wirkungsweisen der einzelnen Methoden
  • Reflektion des eigenen Beratungsstils

Die Anmeldung für diesen Kurs erfolgt direkt im Bildungshaus Bad Nauheim http://www.bildungshausbadnauheim.de/sites/kontakt.php. Dieses Seminar findet am 14.+15.07.2016 statt.